Александра Бас. Рубрика МультиМама ФИТНЕС.
«Привет, меня зовут Саша @aleksandrabas. Я профессиональный фитнес-тренер, веду практику в своём клубе и имею многолетний опыт общения с женщинами, желающими получить тело своей мечты. Большинство этих женщин молодые мамы, которые впервые столкнулись с проблемой лишнего веса. К моей большой радости, я становлюсь свидетелем и виновницей их преображения из молодых мам в декретном отпуске в мам со стажем, которые успевают не только заниматься детьми, работать и зарабатывать, но и следить за собой, своим телом и здоровьем.
Здоровье — самое главное в нашей жизни, особенно когда мы уже мамы и несём колоссальную ответственность за наших детей и наш организм не должен нас подвести. И поэтому, говоря о похудении, возвращении в прежнюю форму, о попытках подтянуть тело (называйте это как хотите, но помните, что!), в первую очередь, мы должны думать о своём здоровье. Ведь красивое тело — это только побочный эффект в результате правильного питания, достаточной физической активности, хорошего сна и отдыха.
Я хочу помочь вам разобраться в этой, на первый взгляд, сложной науке. Вместе у нас все получится!!!💪»
Елена Спариш. Рубрика МультиМама КРАСОТА.
«Привет, меня зовут Лена @elena.sparish. Я визажист-парикмахер и мама двух детишек. В последнее время я искала баланс, как быть МультиМамой и при этом привлекательно выглядеть.
Наша работа 24/7 посвящена детям. Поэтому очень важно восполнять силы и не бояться уделять время себе. Помните, как объявляют в самолёте: при разгерметизации салона необходимо надеть маску сначала себе, а затем ребёнку. В повседневной жизни именно так! Если вы начнёте задыхаться от рутины и быта, то что вы сможете дать своему ребёнку?? Каждая МультиМама — это в первую очередь женщина. Если она не верит в свою красоту, не уверена в себе, это сказывается на всех, КТО её окружает, и на всём, ЧТО её окружает. Не будьте жертвой, не жалуйтесь, что вам не хватает времени привести себя в порядок… помыть голову.
Я, в свою очередь, буду напоминать вам о важности вашей красоты, постараюсь помочь, раскрою много хитростей, как при помощи минимальных средств и приёмов привести себя в порядок, стать спокойной и уверенной Мамой.
А у спокойной мамы спокойный малыш!🌱»
Антонина Добролюбова. Рубрика МультиМама КНИГИ.
«Говорят, кругом все начинают больше читать. Хотя правильнее сказать: наконец-то возвращаются к чтению книг… Взрослые, подростки, дети… Дети! С появлением детей детская литература занимает в нашей душе и жизни особое место. И мы хотим с вами это обсуждать!
Хотя я совсем не эксперт, а, скорее, совсем любитель, мне со своим маленьким КнигоЛюбом есть чем поделиться!
Я не филолог, но очень Люблю правильную и красивую речь.
Я не писатель, но очень Люблю сохранять свои жизненные заметки и мысли в словах с самого детства.
Я мама и моя новая страсть – Детские Книги! Я бы даже сказала, я своеобразный КнигоМаньяк-Любитель…
Полюбила я их ещё далеко до своей беременности, приходя в гости к детям своих друзей. Уже тогда лучший детский подарок для меня стал – Книга! Так и повелось 🙌!
И вот уже 2 года я расширяю СВОИ полки и удлиняю СВОИ дни с детскими книжками в руках.
Я буду писать личное мнение из своего опыта со своим маленьким КнигоЛюбом. Книжные радости и разочарования; новые находки и книги из своего детства; книги, что лежат на дальней полке, а что у кроватки… Все подробности нашего семейного чтения. @dobrant.
Темы рождаются в голове рандомно, поэтому никакой хронологии постов, только вдохновение и личный интерес. Но с моей любовью к порядку, думаю, всё должно получиться достаточно структурированно и тематически легконаходимо.
Возрастные категории книг не так уж категоричны☝😉. Экспериментируйте!📚»
Юлия Юзефович. Рубрика МультиМама ПСИХОЛОГИЯ.
«Привет, меня зовут Юля @psymomjul. Я дипломированный педагог-психолог и мама двоих детишек. Я долго была в поиске, какое направление в психологии мне выбрать. Очень люблю детей, поэтому решила полностью посвятить себя изучению детской психологии. Хочу научить мам понимать своих детей и сделать их детство лучше и счастливее.
Воспитание — нелёгкое дело. Часто мы, родители, делаем ошибки, воспитывая своих детей. И, к сожалению, осознаём эти ошибки только тогда, когда исправить уже поздно. Что же в воспитании является самым важным, чего нельзя упустить? Конечно же, это внимание к детям, любовь и забота. Как правильно проявлять эти чувства? Что такое «синдром дефицита внимания»? Как помочь ребёнку адаптироваться в детском саду и как проявляется излишняя агрессивность? Я помогу разобраться вам с этими вопросами.
Ведь для полноценного развития ребёнка нужна здоровая психика не только ребёнка, но и мамы.
Мы будем учиться грамотно воспитывать своих детей, проявлять правильно свою любовь и переживать вместе возрастные кризисы. Именно мы, МультиМамы, и никто другой, в ответе за то, какими станут наши дети.
Вместе мы сможем вырастить счастливых детей!»
Смело можете обращаться к ним за помощью. А если Вы сами эксперт и хотите присоединиться к нашей команде, пишите на multimamaby@gmail.com или в директ нашего Инстаграм @multimamaby — будем рады вместе творить полезности.
