Рецензия на спектакль «Малыш и Карлсон, который живёт на крыше» Белорусского государственного театра кукол

MMby_LIVE 2017 09 30 Without Logo

Сегодня приоткроем немного занавес Белорусского государственного театра кукол и спектакля «Малыш и Карлсон, который живет на крыше», который мы анонсировали и рекомендовали для выходного досуга с детьми.

Continue Reading

КБЖУ: калории, белки, жиры, углеводы

MMby_FITNESS 2017 09 27 Without Logo-1

Сегодня мы разберём такую страшную и непонятную аббревиатуру, как КБЖУ: КАЛОРИИ, БЕЛКИ, ЖИРЫ, УГЛЕВОДЫ.

С буквой К-калории мы уже разобрались в статье «Калорийность рациона», сегодня берём махом Б-белки, Ж-жиры, У-углеводы.

Continue Reading

Куда сходить с ребенком на неделе 30 Октября-5 Ноября

MMby_WEEK 2017 10 29 (30-5) Without Logo-1

Хэллоуин — он такой нынче, как и Новый Год: все к нему долго готовятся и даже растворяются уже в чёрных торжествах заранее на сотне мероприятий, примеряя на себя маски мертвецов и злодеев. А ведь ночь Хэллоуина всего одна! И она будет в ночь с 30-го на 31-ое октября! В общем, товарищи Мамы, не забываем, что добро всё-таки должно побеждать зло! Отмечаем, раздаем жаждущим детям конфетки за страшилки и быстренько перевоплощаемся в позитивных фей!

Парочка мест противодействий добра и зла на эту неделю 30 Октября-5 Ноября 2017:

Continue Reading

Вечерний ритуал: выбираем маску для лица

MMby_BEAUTY 2017 09 20 Without Logo-1 (WEB 2017 10 29)

Сегодня мы поговорим о времени! О ВРЕМЕНИ НА СЕБЯ!

Необходимо, просто необходимо выделять в течение дня время на себя! Ухаживая за собой, женщина чувствует себя увереннее и уберегает себя от лишнего стресса. Ведь его в нашем материнском быту хватает. Лучше всего (точнее, качественнее всего, потому что никто не будет дергать и прочее) выделить себе время вечером/поздно вечером/ночью, когда уложили детей спать. Тут главное не заснуть самой, а если заснуть — заставьте себя встать! Поверьте, это отличная инвестиция в свою жизнь. Главное — начать!

Continue Reading

Куда сходить с ребёнком в выходные 28-29 Октября

Zagotovka 1 Without Logo-2

Для одних наступающие выходные – самые обычные, но для других – Хэллоуин. Мы понимаем, что отношение к празднику Хэллоуин не просто разное, а, скорее, противоположное. И, не выражая своё отношение, просто позволим КАЖДОМУ найти приятный семейный досуг по душе.

Наши приятные мероприятия на выходные 28-29 Октября 2017.

Continue Reading

Одна История. Настя Скубо: «До рождения первого ребенка я была жуткой карьеристкой!»

IMG_0209

Мы решили начать рубрику ОДНА ИСТОРИЯ с человека, за которым давно наблюдаем, которым восхищаемся и, можно даже сказать, которым мотивируемся, — Настя Скубо @nastiasco, душа проекта @luvcoachme и основательница @mamasberlin.

Человек с невероятной силой духа и смелостью: переехать жить в другую страну, вжиться и помогать вживаться другим. МультиМама с бесконечным количеством энергии и уверенностью в себе!

Continue Reading

Калорийность рациона

MMby_FITNESS 2017 09 13 Without Logo (WEB 2017 10 26)-1

 

Нет таких физических упражнений, от которых худеешь! Лишние кило начинают уходить только тогда, когда количество затраченных КАЛОРИЙ превышает количество потребляемых. Можно вообще не иметь физической активности и терять в весе засчёт скудного питания, но тогда качество вашего тела будет очень и очень низким. Также недостаток калорий в рационе может привести к потере мышечной массы и силы, приведет к ослаблению иммунитета, нарушению обмена веществ.

Так сколько же калорий нам нужно потреблять, чтобы и с голоду не умереть, и при этом стройнеть?

Continue Reading

Жир в вашем организме: хорошо или плохо?

MMby_FITNESS 2017 10 25 Without Logo (WEB 2017 10 25)-1

Когда мы смотрим на себя в зеркало и нам не нравится отражение, первая мысль: «Надо худеть!». Когда мы слышим слово «худеть», то сразу представляем, как жир уходит с боков. Но нужно знать свои пределы, потому как опacным являeтcя нe тoлькo избытoк жиpa, нo и eгo нeдocтaтoк, тaк как y жиpa дoвoльнo мнoгo вaжных незаменимых ФУНКЦИЙ:

Continue Reading

Куда сходить с ребёнком в выходные 21-22 Октября

MMby_WEEKEND 2017 10 20 (21-22) Without Logo-1

Самая что ни есть Золотая Осень в Минске. В парках просто красотища и тьма фотоаппаратов, нацеленных на лежащих в листьях и подбрасывающих их вверх/вниз😸 детишек, подростков и взрослых романтиков. А завтра по слухам синоптиков передают дождь😪… что делать?

А вот вам парочка вариантов на выходные 21-22 Октября 2017. Не забывайте делиться своими!

Continue Reading

Куда сходить с ребенком на неделе 16-22 Октября

MMby_WEEK 2017 10 15 (16-22) Without Logo Ver2-1

Неделя предстоит немного потеплевшая и, надеемся, яркая и солнечная. Посему выдастся отличное время для прогулок по осенним паркам. Но, если вам захочется немного погреться и разбавить свой досуг интересными событиями, мы, МультиМамы, можем подсказать несколько.

Итак, мероприятия на неделю 16-22 Октября 2017.

Continue Reading

Обруч: чудо или миф?

MMby_FITNESS 2017 09 06 Without LogoОчень многие видят в этом дешевом приспособлении панацею. Однако смею предупредить, вас ждет разочарование! При помощи обруча, вы не избавитесь от живота, не уменьшите талию и не похудеете. Вместо всего этого будьте готовы к неожиданным для себя последствиям: образованию гематом (особенно от тяжелых, массажных обручей)! Вред, казалось бы, от синяков не большой — они проходят. Но эти синяки могут спровоцировать рубцевание подкожной клетчатки, которая вполне может проявиться в виде бугристости живота.

Continue Reading

Куда сходить с ребенком в выходные 14-15 Октября

MMby_WEEKEND 2017 10 13 (14-15) Without Logo-1

Сегодня пятница, а по пятницам мы вместе советуемся и планируем свой выходной досуг! И обязательно с семьей! Это счастливые дни! Которые мы обязаны не упускать! Тем более, самый главный праздник этих выходных — наш праздник День Матери.

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Итак, Куда сходить с ребенком в выходные 14-15 Октября 2017.

Continue Reading

Куда сходить с ребенком на неделе 9-15 Октября

MMby_WEEK 2017 10 08 (9-15) Without Logo-1

Мы вас завалим планами 😆😆😆!!! Вы только не ленитесь 🙏.

Итак, теперь мы будем готовить вам приглянувшиеся нам самим мероприятия на всю неделю ЗАРАНЕЕ! Сегодня мероприятия на неделю 9-15 Октября 2017. Про досуг в выходные отдельно и более объёмно ближе к выходным по тегу ПЛАНЫ НА ВЫХОДНЫЕ.

Continue Reading

Утренний ритуал: ТОП 3 продукта для хорошего вида с утра

MMby_BEAUTY 2017 09 06 Without Logo (WEB 2017 10 06)

Поговорим сегодня об утре, об УТРЕННЕМ РИТУАЛЕ. Потому что умение МультиМамы настроить себя с самого утра очень важно! Оно задает настроение на весь день. Разбудил ребенок ночью, не спала всю ночь, разбудил ребёнок утром ударом в бок, если он спит рядом, а, может, вам повезло, и вы проснулись утром сами… Никогда не знаешь и не сможешь запланировать, как пройдет ночь. Так или иначе, желательно проснуться на полчасика-часик раньше детей и уделить время себе, привести себя в порядок! 💁

А вот мои ТОП 3 ПРОДУКТА ДЛЯ ХОРОШЕГО ВНЕШНЕГО ВИДА с утра.

Continue Reading

Куда сходить с ребенком на неделе 2-8 Октября

MMby_WEEK 2-8.10.2017-1
Проводить выходные с семьёй интересно и полезно. Но часто нам не хватает двух выходных дней и хочется досуга и на неделе. А также есть мероприятия в выходные, о которых лучше узнавать заранее, например, когда необходимо бронирование, а количество мест ограничено.
О таких мероприятиях мы стараемся писать заранее!
Итак, наша подборка детских мероприятий на неделю 2-8 Октября 2017.

Continue Reading

Женские страхи материнства

Женские страхи материнства. Multimama.by

Поговорим о женских страхах материнства.

Каждая женщина, прежде чем примерить на себя такую значимую в своей жизни роль — роль мамы — долго и кропотливо к этому готовится. По большей части мы даже не замечаем, как еще с детских игр, наблюдений за собственной мамой, за картинками вокруг мы впитываем огромное количество убеждений и четких мнений. Вот однажды мы решаемся на ответственный для себя шаг — завести детей. И тут в наших головах селится куча страхов.

Для чего их обозначать и проговаривать?

Continue Reading

Рецензия на шоу Cirque du Soleil Varekai

Больше фотографий ниже
Больше фотографий ниже

«Это цирк, люди хотят видеть невозможное.» (с) Майкл Смит. Артистический директор шоу.

Что в вашем понимании ЦИРК?
Скорее всего, сооовсем не то, что вы обнаружите в своей голове при этом вопросе ПОСЛЕ посещения Цирка дю Солей @cirquedusoleil. Вы станете воспринимать это понятие по-иному. Да и представлять при упоминании этого слова вы станете именно ту феерию, в которую погрузитесь на выступлении Cirque du Soleil.

Continue Reading

Восстановление после родов

MMby_FITNESS 2017 08 30 Logo Insta ICON

Давайте поговорим о ВОССТАНОВЛЕНИИ ПОСЛЕ РОДОВ: что поможет сделать это быстрее, а что нас тормозит и что мешает.

Скорее всего, ВЫ ВЕРНЁТЕСЬ В ПРЕЖНЮЮ ФОРМУ, если:

☝ Есть во что возвращаться, если эта форма у вас была. Чем тренированнее организм, тем проще ему вспомнить все, что с ним было до и начать работать в прежнем режиме.

☝ Выработаны пищевые привычки. Правильное, сбалансированное питание — это основное «оружие» в борьбе с лишними килограммами.

Continue Reading

Профессия: Мама. Карьерный рост и соцпакет.

Стоимость МультиМамы

Всем известно, что каждая работа должна быть оплачена, чего уж греха таить, заработная плата-мотивация к усилиям, конечный результат (один из них), приятное вознаграждение за труды.
А что вот с материнством? Опять же, если обратиться к общественности, все скажут, что это самая сложная и прекрасная работа, ключевое здесь РАБОТА! Я вот и решила посчитать, сколько может стоить профессия «мама», если оценивать Ее по тарифной сетке) как обычный труд простого смертного.

Итак, первым делом мама-уход за детьми.

Continue Reading